Как не допустить падений у пожилых?

Перелом шейки бедра — одна из самых распространенных причин смерти от травмы среди лиц пожилого и престарелого возраста. Еще половина пожилых больных после этой травмы становятся глубокими инвалидами, требующими постоянного ухода.

Поэтому так важно соблюдать меры профилактики падений, которые включают в себя:
— организацию безопасного пространства в доме;
— занятия гимнастикой для увеличения силы мышц ног;
— применение лекарственных препаратов для уменьшения выраженности головокружения и лечения остеопороза.\

Как предотвратить падения пожилых людей:
—проводите регулярные физические тренировки для укрепления мышц и костей;
—принимайте препараты, содержащие кальций, и употребляйте в пищу продукты с богатым содержанием кальция (молочные продукты и сыры);
—уберите дома вещи, за которые можно запнуться (провода, ковры);
необходимые вещи храните в легкодоступных местах;
—на полу используйте нескользкие коврики;
—в ванной сделайте ручки и перила, приобретите специальный стул для ванной;
—лестницу и прихожую держите хорошо освещенной;
—при использовании лекарств обязательно интересуйтесь у врача о возможном действии их на кости (не вызывают ли они их ломкость);
носите удобную обувь с нескользкой подошвой, используйте ортопедические стельки для компенсации статической недостаточности стопы;
—используйте трость или костыли.

В случае падения незамедлительно вызывайте «скорую» и обращайтесь в травмпункт.

#медицина